Foro Trail Running España

Registrarse
 
Lee aquí los mensajes no leídos desde tu última visita.

Aplicación "7 Minutos"
Leído 1741 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Diciembre 03, 2014, 06:39:05 pm
Aquí os dejo los links de una aplicación para todos aquellos que no tengan mucho tiempo para hacer rutinas de gimnasio en casa. Solo se necesita, una silla y una pared. Yo suelo hacerla de 2 a 3 días a la semana después de salir a correr. Eso si, yo suelo hacerla 2 veces con lo cual salen sobre unos 20 y tantos minutos. Lo suyo es hacerlo en un gimnasio y dedicarle tiempo, pero para gente que no le gusta mucho hacer rutinas como yo, es mejor esto que nada. ;)

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=es para Android
https://itunes.apple.com/es/app/7-minutos-ejercicios-seven/id650276551?mt=8 para iPhones

En línea


Diciembre 04, 2014, 08:40:07 am
#1
Gracias Jose. Le echo luego un ojo que a mi me cuesta mucho esa parte. Aunque llevo un par de meses dedicando 20-30 minutos diarios a estiramientos.

En línea


Diciembre 04, 2014, 09:23:20 am
#2
Saludos.

Yo suelo hacer flexiones cuando vuelvo de correr y algunos ejercicios de abdominales, pero todo "a mi bola". Le echaremos un vistazo... que yo soy de los alérgicos al gimnasio.

En línea
Empezando en esto...


Diciembre 04, 2014, 11:34:37 am
#3
La verdad es que la mayoria de los que corremos pecamos de falta de ejercicios y estiramientos, como andamos siempre justos de tiempo pues hala a correr y ya esta, le echaremos un vistazo. ;)

En línea