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Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Leído 876 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Abril 04, 2017, 12:10:20 pm



Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.


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* Abril 04, 2017, 06:22:49 pm
#1
¿Qué tal está el libro? Justo esta tarde iba a pedir el de preparación del corredor de montaña de octavio perez

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Abril 05, 2017, 10:30:55 am
#2
Buenas Álvaro.
El libro de Octavio tiene muy buena crítica y lleva más tiempo en el mercado. El de Marc acaba de salir y también tiene buena pinta, pero creo el autor tiene menos background que Octavio, sobre todo porque es un tipo más joven.




* Abril 05, 2017, 11:49:03 am
#3
Buenas, el libro de Octavio lo llevo usando varios años, para preparar maratones como Carricola, DesafiOsomiedo, Alto Mijares. Con muy buenos resultados personales y eso que no pude hacer lo que recomienda al 100%

El libro de Marc lo recojo hoy de la librería, a ver que tal...

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Abril 05, 2017, 12:08:24 pm
#4
Gracias geosalan por la referencia. Ya nos contarás qué tal te parece el libro.
Saludos.


Abril 08, 2017, 09:15:05 am
#5
El libro de Octavio es la caña y este tiene muy buena pinta. Creo que Octavio dentro de poco presenta otro libro, no recuerdo donde lo he visto publicado.

Saludos.


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