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27/08/2015: Quedada para series en pista
Leído 2739 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Agosto 22, 2015, 03:48:22 pm
#6
El que haga un 2000 sub 6:20 le invito a una caña. Por dar emoción al asunto. Jajaja


A ver si me voy a tener que animar... jeje

Estos tiempos hechos en Julio, cuando estaba bien de forma.
No fui atope pero para hacer 6:20...
  1    2,0 km    7:11    3:34 /km    3:32 /km    1 m
  2    0,1 km    44 s    5:21 /km    6:03 /km    -1 m
  3    2,0 km    6:59    3:27 /km    3:25 /km    1 m
  4    0,1 km    41 s    5:28 /km    6:56 /km    -0 m
  5    0,1 km    42 s    3:45 /km    3:44 /km    2 m
  6    1,8 km    6:04    3:20 /km    3:20 /km    -2 m
  7    0,1 km    1:21    10:38 /km    11:53 /km    0 m
  8    2,0 km    6:34    3:16 /km    3:16 /km    1 m
  9    0,1 km    58 s    9:23 /km    10:58 /km    -1 m
 11    0,0 km    29 s    9:18 /km    10:36 /km    1 m
 12    1,9 km    6:27    3:24 /km    3:24 /km    1 m
 13    1,7 km    9:45    5:32 /km    5:35 /km    -3 m

Para hacer sub 6:20 hay que darle bastante cera...
Ya sabes que me animo rapido jeje

« última modificación: Agosto 22, 2015, 03:55:31 pm por unaisainz »

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En la montaña te das cuenta de lo poco que eres,en la montaña aprendes a valorar esas cosas que antes no apreciabas, en la montaña aprendes a ser humilde.


Agosto 22, 2015, 04:58:57 pm
#7
Baaa, no se yo si eres capaz con la presión del team... No tienes huevos.

La caña te esta esperando. Jeje

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Agosto 27, 2015, 10:36:11 am
#8
Hola,

Os pongo un mapa, a ver si se ve bien, con las zonas de aparcamiento que hay y la línea rosa que debéis seguir para entrar en la pista, que lo de saltar la valla ahora está más complicado que antes.

Intentar aparcar en la zona de la rotonda, se suele petar por las piscinas si hace bueno, así que si está complicado intentarlo en las otras zonas. También en la recta de entrada a la rotonda, aunque no lo he marcado, hay gente que deja el coche...no garantizo que no os multen, pero hay que ser muy cabrón que estando todo petado te multen en un sitio que, la verdad, tampoco es que moleste el coche. Es la zona del IES Elexalde, el insti, ya lo veréis. Hoy no parece que sea el mejor día de piscina, espero que no haya problemas.

Para entrar seguir la línea rosa, es la que bordea la valla de la pista hasta el edificio de los vestuarios, hay que entrar por la puerta, es gratis como ya hemos comentado y estará abierta de 16:30 a 22:30, si bien, a las 22:00 hay que cesar la actividades (eso me ha parecido leer en algún sitio), y luego a la derecha, bajar unas escaleras, a mano izquierda debe haber un pequeño vestuario, a la derecha los grandes que pueden usar los del club de atletismo, y de frente a las escaleras está la salida a la pista.

Si me explico mal y no se entiende os buscáis la vida, perretes, y sino siempre os queda saltar la valla, je je

Entre las 5 y 5:30 iremos llegando, los que vayáis corriendo en vez de subir en coche, os recuerdo que tenéis un segmento para calentar las patas, son 600m al 10% y anda creo que un poco menos de 3min...(¡¡¡hola hanot!!!)

¿Alguna duda? pues subir con ganas...que con el calor que hará lo vamos a pasar jodidamente mal.

Ale.
« última modificación: Agosto 27, 2015, 11:51:43 am por Txanito »

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* Agosto 27, 2015, 11:40:20 am
#9

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Agosto 27, 2015, 01:08:48 pm
#10
Enorme trabajo Santi, mila esker !!

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Si fallas, vuelve a intentarlo mejor, las veces que haga falta hasta conseguirlo.


Agosto 27, 2015, 01:25:53 pm
#11
Hola,

Os pongo un mapa, a ver si se ve bien, con las zonas de aparcamiento que hay y la línea rosa que debéis seguir para entrar en la pista, que lo de saltar la valla ahora está más complicado que antes.

Intentar aparcar en la zona de la rotonda, se suele petar por las piscinas si hace bueno, así que si está complicado intentarlo en las otras zonas. También en la recta de entrada a la rotonda, aunque no lo he marcado, hay gente que deja el coche...no garantizo que no os multen, pero hay que ser muy cabrón que estando todo petado te multen en un sitio que, la verdad, tampoco es que moleste el coche. Es la zona del IES Elexalde, el insti, ya lo veréis. Hoy no parece que sea el mejor día de piscina, espero que no haya problemas.

Para entrar seguir la línea rosa, es la que bordea la valla de la pista hasta el edificio de los vestuarios, hay que entrar por la puerta, es gratis como ya hemos comentado y estará abierta de 16:30 a 22:30, si bien, a las 22:00 hay que cesar la actividades (eso me ha parecido leer en algún sitio), y luego a la derecha, bajar unas escaleras, a mano izquierda debe haber un pequeño vestuario, a la derecha los grandes que pueden usar los del club de atletismo, y de frente a las escaleras está la salida a la pista.

Si me explico mal y no se entiende os buscáis la vida, perretes, y sino siempre os queda saltar la valla, je je

Entre las 5 y 5:30 iremos llegando, los que vayáis corriendo en vez de subir en coche, os recuerdo que tenéis un segmento para calentar las patas, son 600m al 10% y anda creo que un poco menos de 3min...(¡¡¡hola hanot!!!)

¿Alguna duda? pues subir con ganas...que con el calor que hará lo vamos a pasar jodidamente mal.

Ale.

Gran trabajo Santi.

Ese segmento es miiiio. No teneis cojones a mejorarlo.  :evil:

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