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Cloruro de Magnesio
Leído 6334 veces 0 Usuarios y 2 Visitantes están viendo este tema.
Marzo 11, 2014, 05:07:26 pm
Buenas tardes,

Lo primero de todo es agradeceros por la ayuda que estais prestando a los miembros de este foro.

Ahora disparo... La semana pasada estuve en un osteopata haciendo una sesión un poco generica (la sesion me la regalaron por comprar un par de zapatillas en una tienda), pues bien el osteopata me recomendo tomar cloruro de magnesio, pero me surgen dudas en la dosis a tomar y tambien queria contrastar información de si realmente es aficaz y sobre todo que es lo que aporta.

Gracias de antemano.

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Marzo 11, 2014, 08:39:08 pm
#1
Magnesio viene bien para la recuperación de la musculatura en general, yo tomo unas pastillas de colageno con magnesio y parece que van bien

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Marzo 11, 2014, 10:04:42 pm
#2
Buenas tardes,

Lo primero de todo es agradeceros por la ayuda que estais prestando a los miembros de este foro.

Ahora disparo... La semana pasada estuve en un osteopata haciendo una sesión un poco generica (la sesion me la regalaron por comprar un par de zapatillas en una tienda), pues bien el osteopata me recomendo tomar cloruro de magnesio, pero me surgen dudas en la dosis a tomar y tambien queria contrastar información de si realmente es aficaz y sobre todo que es lo que aporta.

Gracias de antemano.


Lolo, pregúntaselo a los de Sanus Vitae

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* Marzo 12, 2014, 10:19:43 am
#3
Buenas tardes,

Lo primero de todo es agradeceros por la ayuda que estais prestando a los miembros de este foro.

Ahora disparo... La semana pasada estuve en un osteopata haciendo una sesión un poco generica (la sesion me la regalaron por comprar un par de zapatillas en una tienda), pues bien el osteopata me recomendo tomar cloruro de magnesio, pero me surgen dudas en la dosis a tomar y tambien queria contrastar información de si realmente es aficaz y sobre todo que es lo que aporta.

Gracias de antemano.
Hola Lolo

Primero que nada quiero preguntarte varias cosas, ¿Cuál es tu finalidad para tomar cloruro de magnesio? ¿Por qué te lo ha recomendado el osteopata? ¿Cuál es el problema que tienes?
Un saludo

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Marzo 12, 2014, 08:23:10 pm
#4
Hola,

Problema concreto no tengo ninguno, pero si es verdad que ultimamente me cuesta recuperar un poco y tengo algo de fatiga (estoy preparando un ultra y ahora esto casi en el cenit de la prepracion).

Pregute al osteopata por algun complemento revitalizante (tipo ginseng) y me dijo que muchos revitalizantes son estimuntantes o escitentes y no me lo aconsejaba, ya que bastente activo tengo el cuerpo debido a los entrenos como para meterle un estimulante mas.

Me recomedo que probara para ayudar al cuerpo a recupararse mejor tomar cloruro de magnesio. Esa es mas o menos la historia y queria contrastar.

El tema dosis es donde tengo mis dudas, te pongo datos para ver si te pueden orientar.

Edad 31.
Peso 78.5 (consegui bajar de los 80!!!)
Altura 1.80
Semana tipica de entramientos.
3 salidas a la semana acumulando unos 60-70 km y unos 1700/2000 D+
2 dias de ejercicios en casa (30 minutos de bici estatica + HIT y propiocepcion, a veces multisaltos, abdominales...)
1 Dia de Montaña (nada de correr puede ser desde un "simple" trekking a escalada).
1 dia de descanso

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Marzo 12, 2014, 08:25:18 pm
#5
Lolo, pregúntaselo a los de Sanus Vitae

Por eso lo he puesto en este subforo. Deja ya el asfalto...  :P ;D

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