Autor Tema: Re:Suplementos?  (Leído 2707 veces)

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Desconectado Fernando De Estrada

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Re:Suplementos?
« en: Febrero 13, 2014, 12:18:11 am »
Hola Andrea.

Mas o menos hago unos 70km (estoy incrementando un 10% semanal) semanales en los que meto un dia de calidad, una tirada larga y luego tiradas de entre 10 y 15km. A esto hay que sumar 1h semanal de baloncesto y una sesión de fuerza en el gimnasio.

 


Desconectado Fernando De Estrada

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Re:Re:Suplementos?
« Respuesta #1 en: Febrero 13, 2014, 12:19:23 am »

Es recomendable que utilice bcaas combinados con la arginina para la recuperación?

Desconectado Wen

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Re:Suplementos?
« Respuesta #2 en: Febrero 13, 2014, 11:31:30 am »
Fernando he dividido las respuesta como un nuevo tema para que sea único y personal la respuesta de los expertos ok?

Abrazos !
La verdadera esencia de llegar a un destino, se encuentra en el propio trayecto...

Desconectado Fernando De Estrada

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Re:Suplementos?
« Respuesta #3 en: Febrero 13, 2014, 02:17:29 pm »
Perfecto. Muchas gracias

Desconectado Andrea Sanus Vitae

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Re:Re:Suplementos?
« Respuesta #4 en: Febrero 13, 2014, 02:45:14 pm »

Es recomendable que utilice bcaas combinados con la arginina para la recuperación?

Hola Fernando

Con el aumento de el volumen de entrenamientos que estas realizando te vendría muy bien para la recuperación con BCAA´s, ya que la arginina retira el amoniaco producido por el ejercicio físico para eliminarlo por urea, también es un vasodilatador, mejora el sistema inmune y estimula la hormona del crecimiento. Recordarte que esta contraindicada la arginina en caso de problema renal.

Un saludo


Desconectado José Antonio

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Re: Re:Suplementos?
« Respuesta #5 en: Febrero 13, 2014, 04:46:12 pm »
Estoy leyendo mucho en el foro la palabra BCAA. y sé que son aminoacidos; pero ¿ para que sirven? y ¿ que tipo de alimento los lleva? y perdonad mi ignorancia. ??????