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Videos buenos, tecnica, alimentacion y psicología para ultratrails
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Diciembre 30, 2014, 06:59:25 pm
os paso un par de videos sobre como preparar ultras y el plan de entrenamiento, el primero es el que mejor he seguido y atendido a las explicaciones, creo que esta muy bien.

saludos
el primer video de motivacion al que hace referencia:

el jabon - un video para reflexionar


Como afrontar un UltraTrail por Juan Maria Jimenez


Metodologia del entrenamiento por Juan Maria Jimenez
« última modificación: Febrero 12, 2015, 03:56:36 pm por Wen »

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Diciembre 30, 2014, 07:40:06 pm
#1
Pongo otro video bueno, de Nuria Picas, (campeona del mundo), disculpad que esta en catalan, espero que al menos muchos lo entendais, el video es bueno, asi que por eso creo que vale la pena verlo, sobre todo de la mitad para el final.

A partir del minuto 14 mirar el video porque empieza la explicacion sobre su alimentacion en los ultras, la sobrecarga de hidratos 2 dias antes y todo eso.


Temps d'aventura - Lliçó magistral amb Núria Picas
« última modificación: Diciembre 30, 2014, 07:48:43 pm por RT-3 »

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Diciembre 30, 2014, 08:13:45 pm
#2
mas secretos de alimentacion de Nuria Picas, antes y durante los ultras, en castellano esta vez.

Zapatillas trail, ropa y comida en carrera, por Nuria Picas y Pau Bartolo Entrevista de Mayayo en B

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Diciembre 31, 2014, 04:28:08 pm
#3
Grandes videos RT-3, conociendo esos truquillos que a todos nos interesa...Gracias.

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Febrero 12, 2015, 01:45:01 pm
#4


Febrero 12, 2015, 03:35:53 pm
#5
Muchas gracias!!! Esta noche los veré con más tranquilidad.

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