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Autor Tema: Cómo compaginar trabajo, entrenamiento y familia?  (Leído 2464 veces)

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Desconectado mgonzalez81

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Cómo compaginar trabajo, entrenamiento y familia?
« en: Agosto 25, 2015, 09:17:33 am »
Buenos días, alguna vez creo que este tema ha salido en el foro pero no consigo encontrarlo....

Hace mes y medio fuí padre por primera vez y hasta ayer no volví a trabajar, hasta mediados de septiembre tengo horario de 7-15 y después de 8-17. Claro ahora se me junta llegar a casa tras trabajar y ayudar a mi mujer con el bebe y lógicamente pasar tiempo con él que me encanta.

Hasta ahora estaba entrenando 4 sesiones: 3 entre semana de 1h - 1h20m y otra el fin de semana de 3h. El principal problema que tengo ahora es cómo entrenar esos 3 días entre semana puesto que mi mujer también hace deporte.  Lo que he pensado y voy intentar hacer es por ejemplo Lunes y Jueves es salir 1 hora por la tarde (cuadrándolo con una toma del bebé), intentar madrugar el miércoles de 5 a 6 de la mañana pero lo veo un poco complicado sobretodo cuando haga frio o bien hacer ese entreno el sábado por la mañana. Además de mantener la tirada del Domingo..... en fin un lío
 

Mucho de vosotros seguramente ya habréis pasado por esta situación o la esteis pasando ahora. Me gustaría que me dierais vuestra opinión de cómo organizarme para poder seguir entrenando y no tener que dejarlo o sólo salir a entrenar cuándo pueda...

Saludos
Manuel
Saludos, Manuel

Desconectado fahrenheit

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Re:Cómo compaginar trabajo, entrenamiento y familia?
« Respuesta #1 en: Agosto 25, 2015, 09:53:02 am »
lo primiero de todo, felicidades!!

yo tengo dos crios. Llevo muchos años intentando cruadar horarios para poder salir a entrenar y después de todo lo que he probado, lo que me va mejor es hacerlo por la mañana temprano, nunca dejarlo para la tarde.

Si lo dejo para la tarde la mitad de los diás no saldría, el día se tuerce.

Así que da igual que sea verano o invierno, martes y jueves a las 6 estoy corriendo.
sábado y domingos, en verano suelo salir a las 6 y en invierno a las 7.

saludos


Desconectado Txanito

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Re:Cómo compaginar trabajo, entrenamiento y familia?
« Respuesta #2 en: Agosto 25, 2015, 10:57:34 am »
Interesante tema, yo tengo los mismos o parecidos horarios en el trabajo, pero todavía sin críos aunque sí con muchos en la cuadrilla y este tema ha salido muchas veces. Seguro que es un tema muy complicado, pero yo veo 2 momentos para poder correr, quizás 3 pero este último si sales a las 5 de trabajar no creo que te cuadre, porque es probable que tengas sólo 1h de comida, ¿?

1-Por la noche cuando el niño/a se eche a dormir. Pero se complica dejar a tu mujer 1 hora sola después de todo el curro del día, quizás quedarse viendo la tele, cenando tranquilos sea mejor opción salvo que tu mujer sea muy, pero que muy comprensiva.

2-Madrugar; la que más odio, pero con todas mis ganas, sin embargo es la que menos problemas plantea. Dejas todo preparado para no molestar cuando te levantes y son horas en las que madre e hijo deberían dormir plácidamente (y tú también, je je).

3-En la hora de la comida. Si tienes al menos 1h30 para comer, y en función de tu trabajo, podrías correr 1h y dejar la otra media hora para comer y ducha. Te preparas un tupper con algo ligero. Requiere ducha en el trabajo o polideportivo cercano, en mi curro hay varios que lo hacen así.

Para la tirada larga del fin de semana no debería haber pegas, tienes 2 días para elegir y si tu mujer no te permite salir 3 horitas por la mañana es que es una sargento de cojones o que no pegamos ni palo al agua y se mosquea, que también puede ser. Tampoco es cuestión de irnos a las 10 u 11 de la mañana, habría que madrugar un poquito e incluso con ayuda de frontal.

Por conocer conozco muchos tipos de personas, los hay que se ahogan en un vaso de agua y no hacen nada de nada y todo lo contrario, que tienen un hijo y todo el día haciendo planes. Lo único que tengo claro es que quién quiere puede, todo lo demás son excusas y ganas de culpar al resto por quedarse en casa. Y nadie dice que sea fácil, para perezoso yo el primero! que conste!

Que vaya bien y muchas felicidades!

Desconectado vindler

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Re:Cómo compaginar trabajo, entrenamiento y familia?
« Respuesta #3 en: Agosto 25, 2015, 12:20:28 pm »
Yo tengo uno y justo empecé a correr (por primera vez en mi vida) poco antes de que naciera el chaval. Así que a la carga de trabajo extra se juntaba el motivarme a hacer algo que no había hecho nunca antes.

Al igual que en el caso de Fahrenheit, la única solución horaria que me ha cuadrado y me permite ser bastante regular es la de la mañana temprano (a las 6 corriendo, sea la época del año que sea). El niño duerme (o debería), la madre duerme (o debería) y el hecho de que yo no esté en casa no complica nada. Vuelvo justo para que tengan el desayuno listo. Así, los fines de semana no hay problemas si voy a estar 3 o 4 horas fuera. También saliendo pronto.

En ocasiones he dormido poco y tengo un día de trabajo complicado por delante y me salto la salida (cosa que duele), pero en general cumplo con 2-3 días entre semana y uno el fin de semana.

Por cierto, si lo vas a llevar a la guardería prepárate para pasarte enfermo los 3-6 primeros meses. Cuando reviso mi log de actividades hay un parón enorme durante esos meses, como si hubiera estado lesionado. Cada semana me traía un virus/bacteria nuevos. Y, encima, a él se le pasaba en 1 o 2 días y yo me tiraba una semana y pico hecho polvo. Estoy temblando por ver que pasa este principio de curso.
Esto, en guardería. Si no lo llevas, entonces te pasará cuando vaya al cole.

Desconectado mgonzalez81

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Re:Cómo compaginar trabajo, entrenamiento y familia?
« Respuesta #4 en: Agosto 25, 2015, 01:35:00 pm »
Muchas gracias a todos por contestar .... como comentáis la opción de antes de ir a trabajar parece la mejor porque el día se suele complicar. Pero en mi caso debería levantarte a las 4:30-4:45 de la mañana para poder entrenar 1h u 1h20m, para así estar a las 6 en casa que es la hora que me levanto para estar a las 7 en el trabajo....

De momento esta semana voy a probar salir Martes y Jueves por la tarde, y el fin de semana por la mañana madrugando no hay problemas.

¿Cuántas horas dormís cuándo os levantáis a entrenar entre semana?
Saludos, Manuel

Desconectado fahrenheit

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Re:Cómo compaginar trabajo, entrenamiento y familia?
« Respuesta #5 en: Agosto 25, 2015, 01:43:07 pm »
vindler, tranquilo que crecen que dejan de traer virus a casa  ;D

cada uno es un mundo, yo necesito dormir como mínimo 8 horas. Sí a las 22:00 estoy en la cama, reventado del día :'(