Autor Tema: Duda prueba de esfuerzo  (Leído 272 veces)

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Desconectado MarianoVLC

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Duda prueba de esfuerzo
« en: Mayo 17, 2017, 12:20:36 pm »
Hola amigos!

Quería haceros una pregunta y es que estoy planteándome hacerme una prueba de esfuerzo en una clínica de mi zona que conozco de algunas carreras que dan soporte de fisios y tal. Se llama Clínica Tecma, ¿alguien la conoce?

He visitado su web y he visto que tienen varios packs de pruebas más o menos completas, el más completo incluye análisis de lactato y ecocardiografia y nosé si ya que me hago la prueba de esfuerzo hacerme esa que es la más completa. Os dejo el enlace y si podéis me decís algo que voy muy perdido http://www.clinicatecma.es/servicios/medicina-deportiva

Un saludo y gracias por adelantado


Vicentrail

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Re:Duda prueba de esfuerzo
« Respuesta #1 en: Mayo 17, 2017, 07:28:24 pm »
Yo no te recomiendo esa clínica, las hay más baratas y con pruebas más completas en el mismo Valencia. En general no me han hablado muy bien de la clínica... Así que yo buscaría otra opción.
Saludos.

Desconectado RT-3

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Re:Duda prueba de esfuerzo
« Respuesta #2 en: Mayo 19, 2017, 09:16:52 am »
yo no me he hecho ninguna prueba de esfuerzo nunca, aunque debería, ya me va tocando, mas que nada de cara a mejorar, bueno, la prueba de esfuerzo ya la entiendo de cara a gente que lleva tiempo entrenando, no de cara a alguien que va a empezar y por ejemplo esta alto de peso y nunca ha hecho ejercicio, yo en un caso así lo que haria es coger algo de forma fisica y despues de un tiempo hacerme la prueba, ya que la propia prueba te somete a un esfuerzo muy grande que una persona no entrenada no debería llegar a esos límites.

Para gente ya entrenada si la veo muy útil, te va a descartar cualquier problema de corazon y ademas te va a dar las zonas de entreno útiles segun lo que quieras conseguir, la prueba del lactato la veo opcional, no la veo imprescindible , creo que a alto nivel si esta bien, sino, tampoco la veo imprescindible.

Yo creo que la mínima necesaria seria la de gases que te determinen tu Vo2 max que tienes y que te den la zona en la que entras en rango anaeróbico, poco mas es necesario, al menos a nivel no élite.

en fin, la clinica no te puedo aconsejar pues no la conozco, pero esas son las pruebas que considero importantes.

Ten en cuenta tambien que la prueba de esfuerzo hay que hacerla antes de las carreras, nunca despues de una carrera, pues tu cuerpo queda tocado y hasta que no pasan unos dias no estas nivelado de pulsaciones bien.

Y ten en cuenta tambien que con que adelgazes o engordes tu Vo2max tambien varía, lo que significa que una prueba de esfuerzo de unos meses atras puede no ser la exacta de niveles obtenidos a los que tengas unos meses despues, tu rango cardiaco te vaiará ligeramente segun tu peso y tu nivel de entreno en cada momento, segun si estas en pretemporada o estas en periodo competicion, asi que hacerse la prueba es bueno pero no es la panacea, hay que irse haciendo cada cierto tiempo porque el cuerpo va mejorando.

En mi caso mi cuerpo va mejorando, aunque nunca me he hecho ninguna, los rangos que tenía hace dos años no son los mismos que los de ahora, ten en cuenta eso, yo con pulsometro de vez en cuando me apaño para ver mis cambios, en entreno o carrera me vaso en sensaciones que sirve igual.Saludos!!