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Autor Tema: EJERCICIOS DE FUERZA DESPUES DE CORRER ASFALTO  (Leído 206 veces)

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Desconectado eamezaga90

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EJERCICIOS DE FUERZA DESPUES DE CORRER ASFALTO
« en: Febrero 06, 2017, 01:08:55 pm »
Buenas,

Dandole vueltas a como optimizar mis salidas de asfalto, he pensado que después de correr por ejemplo 10k por asfalto a un ritmo ligero, podría hacer ejercicios de fuerza. Para trabajar un poco las piernas, ya que, entre semana no tengo posibilidad de correr en el monte. Este ejercicio por ejemplo lo haría un día a la semana. Actualmente estoy preparando una carrera de 70km.


¿Que opináis? ¿Tiene algun sentido, y serviría para mejorar mi rendimiento de cara a carreras largas? ¿Se os ocurre alguna otra forma de entrenar en asfalto?

Gracias