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entrenar pierna en gimnasio
Leído 449 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
* Marzo 25, 2018, 03:13:24 pm
hola, ´últimamente he leído que es casi mas importante la fuerza que el cardio, vosotros cuántos días creeis que es mejor entrenar las piernas en gym?.Yo hago uno o dos máximo-
saludos. ::)

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* Mayo 25, 2018, 09:12:18 am
#1
Yo es que odio el gimnasio .....

Para fuerza intento meter un dia solo de cuestas al menos a la semana.

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Junio 15, 2018, 07:27:36 pm
#2
Huye de las informaciones que leas del estilo
"La fuerza es más importante..."
"Los 5 mejores ejercicios de ..."
"La dieta que va mejor para..."
Piensa que cada un@ somos diferentes, puede que alguien necesite más musculo o puede que no y solo necesite tonificar y entrenar más la resistencia.

Lo más importante es ver que cualidad del entreno tienes que entrenar más en tu caso. Además, hay diferentes tipos de fuerzas y resistencias. Por ejemplo, de nada te sirve tener las piernas de Kilian sino tienes una respiración adecuada o si tu resistencia no te permite hacer 1km a tope por debajo de equis minutos.

No me atrevo a poner cuales son todas las cualidades que debe tener un corredor porque no soy profesional del deporte, pero te puedo asegurar que no todo es fuerza y/o cardio.

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