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Ayuda con problema despues de las carreras
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Febrero 10, 2017, 11:31:45 am
#6
Hay que entrenarlo todo.
Quizá sean los nervios propios de la carrera.
Yo te aconsejaría que siguieses las mismas pautas que en tus entrenamientos más largos.
Lo que hagas en el entreno, es lo que tienes que hacer en carrera.
Lo mismo que entrenas correr en ayunas, con frío o calor, justo después de comer, o habiendo hecho una comida muy frugal.
Hay que entrenar todo, probar en tus entrenos las sales, los geles, o si te va mejor comer comida real en pequeñas cantidades.
Es como meterte en una carrera con unas zapatillas nuevas o con algo que no has probado nunca, la cosa puede salir mal.

Repite las pautas de tus entrenos más largos, esas serán las que mejor se ajusten a ti.

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