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Licencias de montaña 2018.

Correr o Gym??
Leído 396 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Noviembre 24, 2017, 07:54:22 am
Hola runners, mi consulta es relacionada con el gym. Solo puedo entrenar tres dias a la semana y no se si dedicar uno al gym o no? Corro por montaña y me gustaria mejorar en rendimiento y no se si solo correr me ayudara o mejor darle un poco al gym? Si me podeis ayudar os lo agradeceria!!

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* Noviembre 25, 2017, 12:26:47 am
#1
Al menos vete un par de veces al gym. Vas a notar mejoría a pasos agigantados.

Y solo gym, cruza con otros deportes como natación o ciclismo siempre que puedas.

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Noviembre 25, 2017, 07:27:06 am
#2
Gracias @Batllory, probare a hacer un poco de gym. Conoces alguna rutina que me pueda ayudar?

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