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* Enero 01, 2018, 07:44:41 pm
Hola!
Me llamo Ricardo y llevo ya unos años (4) corriendo . principaelmente caminos y algo de montaña cuando puedo .
me gusta correr pero no me gustan las series , los ritmos ... etc. todo lo necesario para mejorar . Yo cojo el camino y corro .
salgo unos 4 / 5 dias por semana , tiradas de 10 a ... 20 , 30 , 40 , segun tenga el dia . Ritmos de 5,30 en adelante ...
este año tengo pensado correr la madrid-segovia , y aqui ire preguntando y buscando consejos ...
Besitos para ellas y abrazos para ellos

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Enero 01, 2018, 10:11:36 pm
Bienvenidos a todos. Disfrutar de las cumbres y de los km. Feliz año a todos.

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