Foro Trail Running España

Registrarse
 
Cuidado con las tiendas que ofrecen productos a precios bajísimos. Suele haber un timo detrás. Mira este hilo.

bloqueo lumbar
Leído 1750 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
* Diciembre 09, 2015, 03:22:47 pm
A ver si a alguien le ha pasado. Hace tiempo que de vez en cuando se me bloquean las tres lumbares 3, 4 y 5. Tengo un problema de reducción de espacio entre la l5 y el coxis, ya digo, antes me bloqueaba de vez en cuando, iba al osteopata y me desbloqueaba, ahora me siento bloqueado cada dos por tres, de momento me han dicho q no corra, hago gym y bicicleta, pero veo que no mejoro. A alguien le ha pasado esto mismo, es para saber si a alguien le ha pasado y cuanto tiempo se necesita, mas o menos, para recuperarse, ya que tenia la intencion de hacer un par de ultras el año q viene y veo que peligran. Hago lo q me dijo o aconsejo mi osteopata/fisio, reforzar la faja abdominal, lumbares etc. Bueno, nada, espero que alguien arroje un poco de luz sobre este problema, gracias

En línea


Diciembre 09, 2015, 03:53:41 pm
#1
Busca un médico/fisioterapeuta que sea deportista... La solución para otros muchos es el inmovilismo.. Si dejas de hacer deporte, dejará de dolerte...

Reforzar el núcleo (cosa que debería hacer yo, pero me cuesta...) sería buena opción... Lo que munca debes de hacer es dejar de moverte.

En línea


Diciembre 10, 2015, 02:29:37 pm
#2
Infórmate sobre esta técnica de masaje: Técnica Naturista Desbloqueante y Regeneradora TNDR
http://medicinatndr.com/tndr/home/
Para el forero Speedy_one50 por Valladolid hay un Naturista muy bueno que utiliza esta técnica que se llama Jesús Manuel Sáez Hidalgo, si quieres te paso el teléfono, aunque tiene consulta en Palencia y Guardo

En línea


* Diciembre 10, 2015, 06:44:05 pm
#3
Gracias, xo soy de Tarragona y me queda lejos, preguntare al fisio a ver si la conoce

En línea


Diciembre 10, 2015, 06:57:19 pm
#4
Infórmate sobre esta técnica de masaje: Técnica Naturista Desbloqueante y Regeneradora TNDR
http://medicinatndr.com/tndr/home/
Para el forero Speedy_one50 por Valladolid hay un Naturista muy bueno que utiliza esta técnica que se llama Jesús Manuel Sáez Hidalgo, si quieres te paso el teléfono, aunque tiene consulta en Palencia y Guardo

Pues te lo agradecería muchísimo! Pasamelo por un privado si quieres... O ponlo aquí, así igual le sirve a otros..

Gracias!!!

En línea


Diciembre 11, 2015, 07:46:19 am
#5
Pues casi mejor os dejo el correo
jesustndr@yahoo.com

En línea