Autor Tema: Dolor en Zona de ingle  (Leído 471 veces)

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Desconectado aitordiego

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Dolor en Zona de ingle
« en: Febrero 16, 2017, 07:01:43 pm »
Hola gente a ver si alguien me puede ayudar. Tengo un dolor en la zona de la ingle que me ocurre desde hace un par de semanas al correr. Si estoy unos días parado se me va pasando el dolor poco a poco pero en cuanto salgo un día a correr me vuelve el dolor, llegando a veces a recorrer toda la pierna hasta encima de la rodilla (sin llegar a ser un dolor exagerado)

Me duele sobre todo al impactar con el suelo y al elevar la pierna. Si me toco en la zona si noto dolor. Tengo cita para el fisio el miércoles pero si podría ir haciendo algún estiramiento o algo para poder recuperar me vendría bien.

Alguna ayuda?? Gracias

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Desconectado flk

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Re:Dolor en Zona de ingle
« Respuesta #1 en: Marzo 02, 2017, 07:43:59 pm »
Seguramente tendras la zona sobrecargada. Revisa tus habitos de hidratacion y estiramientos, y puede ke debas entrenar menos.
Pero lo mejor lo ke te diga el fisio

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Desconectado aitordiego

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Re:Dolor en Zona de ingle
« Respuesta #2 en: Marzo 04, 2017, 03:53:52 am »
Seguramente tendras la zona sobrecargada. Revisa tus habitos de hidratacion y estiramientos, y puede ke debas entrenar menos.
Pero lo mejor lo ke te diga el fisio

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Ya pasé por el fisio y era tema de psoas. Así que ahora una temporada más tranquilo y sobre todo a estirar bien los músculos. Gracias  por el consejo

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