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Empezamos con ciática y ahora hernia
Leído 1207 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
* Septiembre 13, 2016, 01:35:46 pm
Hola compañeros, hoy es uno de esos días en los que estás cansado dela situación y por eso voy a desahogarme con vuestro permiso.

Hace casi tres meses empecé a tener un dolor en el glúteo cuando corría y poco a poco fue bajando por la pierna hasta los dedos con un dolor que flipas.
Como no se pasaba fuí a la mutua del traba y el diagnóstico: ciática.
Tratamiento, nada de correr,ni bici, ni moto... Nada. Antiinflamatorios y rehabilitación .
15 días después una inyección de trigon (creo que se llama así) y continuamos con la rehabilitación y los antiinflamatorios.
15 días después resonancia ya que mejoraba muy lento. Resultado: hernia en l5s1 y protusion en l4l5.
Todavía continuo con los antiinflamatorios y la rehabilitación y me puse otros dos trigon (ya no se pueden poner más).

Ahora empiezo a ver mejoría ,y como creo que a todos los que corremos , empiezo a pensar en salir, aunque sé que todavía me queda.
Alguno tiene una lesión similar y a podido volver a correr sin problemas?

Eso me daría mucho ánimo si la respuesta fuera afirmativa.

Muchas gracias a todos por aguantar este tocho, pero... ya sabéis como es esto.

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Septiembre 13, 2016, 03:43:40 pm
#1
Hola compañeros, hoy es uno de esos días en los que estás cansado dela situación y por eso voy a desahogarme con vuestro permiso.

Hace casi tres meses empecé a tener un dolor en el glúteo cuando corría y poco a poco fue bajando por la pierna hasta los dedos con un dolor que flipas.
Como no se pasaba fuí a la mutua del traba y el diagnóstico: ciática.
Tratamiento, nada de correr,ni bici, ni moto... Nada. Antiinflamatorios y rehabilitación .
15 días después una inyección de trigon (creo que se llama así) y continuamos con la rehabilitación y los antiinflamatorios.
15 días después resonancia ya que mejoraba muy lento. Resultado: hernia en l5s1 y protusion en l4l5.
Todavía continuo con los antiinflamatorios y la rehabilitación y me puse otros dos trigon (ya no se pueden poner más).

Ahora empiezo a ver mejoría ,y como creo que a todos los que corremos , empiezo a pensar en salir, aunque sé que todavía me queda.
Alguno tiene una lesión similar y a podido volver a correr sin problemas?

Eso me daría mucho ánimo si la respuesta fuera afirmativa.

Muchas gracias a todos por aguantar este tocho, pero... ya sabéis como es esto.

compañero, tranquilo que eso tiene solucion!!!

lo primero has de hacer el estiramiento que te pongo en este video: https://youtu.be/wCRBQGghe-I?t=1461  (minuto 24 aproximadamente), y luego con mas tranquilidad ya explicaré en otro video que ya te pondre el enlace, todavia no lo he grabado, pero si me acuerdo esta noche lo explico en el directo con mas calma.

Bueno, haz eso y se te pasara la ciatica, garantizado, estiraras las vertebras seguro, yo tuve ciatica tambien hace años y ya ves que puedo correr sin problemas, pero hay que estar atento a no olvidarse de colgarse de vez en cuando al reves de las piernas.

saludos!!

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* Septiembre 13, 2016, 03:49:01 pm
#2
Gracias Rt3, lo que más me preocupa es el tema de la hernia, de la ciática con tiempo sé que de solucionará.

De todos modos estaré atento a tu canal (ya soy seguidor  ;))

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Septiembre 13, 2016, 05:45:45 pm
#3
A mí hace 6 años me hicieron una operación inyectándome ozono en esa misma que tienes tu. De 124 kg he bajado antes de vacaciones a 97 kg y termine el TP60 de este año, 63 km, decir que tenía una sociedad y me lo hicieron por ella en el hospital de día en Pio XII en Madrid, por el traumatológo D. Juan Ignacio Guerras Pérez. A día de hoy estoy estupendamente, ahora después de vacaciones me he descuidado y he pillado 6 kg pero vamos empiezo ahora la temporada para llegar el año que viene al MAM y a ver si puedo con la G2H.

Saludos.


Las montañas me llaman y debo ir...

By Gruñoncete.

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* Septiembre 13, 2016, 07:18:24 pm
#4
A mí hace 6 años me hicieron una operación inyectándome ozono en esa misma que tienes tu. De 124 kg he bajado antes de vacaciones a 97 kg y termine el TP60 de este año, 63 km, decir que tenía una sociedad y me lo hicieron por ella en el hospital de día en Pio XII en Madrid, por el traumatológo D. Juan Ignacio Guerras Pérez. A día de hoy estoy estupendamente, ahora después de vacaciones me he descuidado y he pillado 6 kg pero vamos empiezo ahora la temporada para llegar el año que viene al MAM y a ver si puedo con la G2H.

Saludos.


Las montañas me llaman y debo ir...

By Gruñoncete.


Muchas gracias boscox, me da mucho ánimo

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Septiembre 18, 2016, 11:08:14 am
#5
A mí hace 6 años me hicieron una operación inyectándome ozono en esa misma que tienes tu. De 124 kg he bajado antes de vacaciones a 97 kg y termine el TP60 de este año, 63 km, decir que tenía una sociedad y me lo hicieron por ella en el hospital de día en Pio XII en Madrid, por el traumatológo D. Juan Ignacio Guerras Pérez. A día de hoy estoy estupendamente, ahora después de vacaciones me he descuidado y he pillado 6 kg pero vamos empiezo ahora la temporada para llegar el año que viene al MAM y a ver si puedo con la G2H.

Saludos.


Las montañas me llaman y debo ir...

By Gruñoncete.


Muchas gracias boscox, me da mucho ánimo

Ánimo que de todo se sale si se quiere y tiene uno ganas. Invertir en salud es lo mejor que puedes hacer. Mira lo que te dije, que no te operen rajando porque se crean  adherencias y te quitan el disco y no se soluciona nada.
Suerte y que pronto nos digas que estás dándole duro.

Saludos.


Las Montañas me llaman y debo ir.

By Gruñoncete

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