Autor Tema: Fascia lata...  (Leído 1589 veces)

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Desconectado speedy_one50

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Re:Fascia lata...
« Respuesta #6 en: Febrero 16, 2016, 03:46:25 pm »
De Salomón no controlo mucho, se que las Slab son una pasada... Pero según he leído, duran muy poco y por su precio son solo para pros...


Desconectado 7Edu3

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Re:Fascia lata...
« Respuesta #7 en: Febrero 16, 2016, 04:15:30 pm »
Yo tuve ese problema el año pasado...
En mi caso fue por pasarme de kilómetros en relación a mi nivel de entrenamiento y la fortaleza de mis rodillas; nada que ver con las zapas.
Mi consejo es que hagas ejercicios de fortalecimiento de piernas en general, y de rodillas en particular. Muchas sentadillas y ejercicios con cinta elástica y también de equilibrio con superficie inestable y cosas así. Si tienes unas piernas fuertes de verdad, aguantarán un montón de kilómetros sin dar la lata (nunca mejor dicho). Así es como lo superé yo, y desde entonces ni una mínima molestia.
Ese es mi granito de arena. Espero haberte ayudado ;)

Desconectado Abel

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Re:Fascia lata...
« Respuesta #8 en: Febrero 16, 2016, 04:18:59 pm »
Por cierto, una pregunta ¿llevas medias compresivas habitualmente? es que yo he tenido ahora un problema "similar" y es a raíz de llevar las medias compresivas ya que me presionaban la zona.

Desconectado speedy_one50

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Re:Fascia lata...
« Respuesta #9 en: Febrero 16, 2016, 11:01:18 pm »
La ropa de compresión me va bien; tengo calcetines de compresiom de asics desde hace años y perfecto.

Desde octubre uso unas mallas piratas compresivas de HOKO,  una pasada.. Cubren parte del gemelo y todo el abdomen y lumbares... Además incorpora bolsillos alrededor de todo el abdomen. De las mejores compras que he hecho.

Saludos!

Desconectado ixusgs

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Re:Fascia lata...
« Respuesta #10 en: Febrero 18, 2016, 11:35:24 am »
Gracias compañeros.... si uso ropa compresiva, pero no me aprieta demasiado.... y en cuanto a las zapas, habia pensado en cogerme unas salomon s-lab, pero las de larga distancia....


Desconectado speedy_one50

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Re:Fascia lata...
« Respuesta #11 en: Febrero 18, 2016, 12:41:09 pm »
Gracias compañeros.... si uso ropa compresiva, pero no me aprieta demasiado.... y en cuanto a las zapas, habia pensado en cogerme unas salomon s-lab, pero las de larga distancia....
Si, son para larga distancia... Pero para solo una larga distancia... Es decir, después de un ultra, por ejemplo UTMB suelen ser aptas para desecharlas... Yo no lo he comprobado, solo lo he leído... La suela desaparace.

Lo que si he sufrido es la cagada de Brooks con las Cascadia 10, menos de 200km y rajadas en el upper, de lado a lado... Dos pares igual, ambas cubiertas por garantía.. Del último cambio me dieron las Cascadia 11, las he hecho algo más de 200km y parece que han arreglado la cagada...

Las Slab no son muy adecuadas para alguien como yo, que peso más de 80kg... En carreras de larga distancia, puedo ir con calzado más ligero, pero al final lo acabo pagando... Mejor hago uso de zapas más polivalentes o duraderas como las Cascadia o las Leadville.

Saludos!