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Maldita fascitis plantar
Leído 3420 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Julio 27, 2014, 06:38:20 pm
#6
Algo más de un mes llevo yo con fascitis >:( Después de 15 días sin correr y con ejercicios y estiramientos, el dolor había desaparecido casi por completo.
El martes pasado, aprovechando que estaba de vacaciones, salí a correr un rato por la playa. Muy buenas sensaciones al terminar, pero el siguiente día por la mañana no podía poner el pie en el suelo, el dolor era horrible y tenía el talón muy inflamado.
Desde entonces estoy tomando indometacina y la inflamación ha desaparecido por completo. Tampoco me duele, pero no he vuelto a correr y casi ni a andar. De momento voy a hacer reposo casi absoluto durante un par de semanas, a ver que pasa, porque con esta jodida lesión, parece que te has curado pero vuelves a recaer a la más mínima.

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Julio 27, 2014, 08:03:24 pm
#7
Algo más de un mes llevo yo con fascitis >:( Después de 15 días sin correr y con ejercicios y estiramientos, el dolor había desaparecido casi por completo.
El martes pasado, aprovechando que estaba de vacaciones, salí a correr un rato por la playa. Muy buenas sensaciones al terminar, pero el siguiente día por la mañana no podía poner el pie en el suelo, el dolor era horrible y tenía el talón muy inflamado.
Desde entonces estoy tomando indometacina y la inflamación ha desaparecido por completo. Tampoco me duele, pero no he vuelto a correr y casi ni a andar. De momento voy a hacer reposo casi absoluto durante un par de semanas, a ver que pasa, porque con esta jodida lesión, parece que te has curado pero vuelves a recaer a la más mínima.

que me vas a contar...   :'(

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"Al principio es muy duro entender que el gran reto no es luchar contra los otros corredores. Con el tiempo se aprende que la competición es contra la pequeña voz dentro de ti que te conmina a que abandones." George Sheehan


Agosto 01, 2014, 08:01:41 pm
#8
Jod...
Mucho ánimo a todos con esas recuperaciones.

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Septiembre 17, 2014, 02:06:27 pm
#9
+1, me ha vuelto la.fascitis en el pie derecho y..... Lo q estoy haciendo es estiramientos 3-4 veces al.día para descargar las pierna y la fastidia, ejercicios y dándome masajes 2 veces al.día y Lo de la.botella congelada 2-3 veces por semana ya q síno ...... me da molestias, y parece q va remitiendo y salvo algunos días q parece q se resiste un poco, pero se mantiene estable
Los ejercicios los puse en el enlace de minimalismo y parece q van funcionando, Lo digo por sí OS sirven

Suerte y mucho animo

Abrazos

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"He aquí que veo el linaje de mi pueblo hasta sus  principios. Y he aquí que me llaman, me piden que ocupe mi lugar entre  ellos, en los atrios de Valhalla, el lugar donde viven los valientes  para siempre."


Septiembre 17, 2014, 02:39:11 pm
#10
Chicos, vengo de acabar una carrera de 80kms por montaña. En mi caso, creo que son las zapas. El dia a dia voy a currar con unas zapas normales y a ratos me duele. Pero salgo a entrenar con las Tecnica y aunque no voy al 100%, acabo bien y sin problemas. Esta claro, en mi caso, amortiguacion por un tubo.

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"Al principio es muy duro entender que el gran reto no es luchar contra los otros corredores. Con el tiempo se aprende que la competición es contra la pequeña voz dentro de ti que te conmina a que abandones." George Sheehan


Septiembre 17, 2014, 06:24:05 pm
#11
Chicos, vengo de acabar una carrera de 80kms por montaña. En mi caso, creo que son las zapas. El dia a dia voy a currar con unas zapas normales y a ratos me duele. Pero salgo a entrenar con las Tecnica y aunque no voy al 100%, acabo bien y sin problemas. Esta claro, en mi caso, amortiguacion por un tubo.

Me alegro Nano. Por fin parece que te deja disfrutar un poco ;)

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La verdadera esencia de llegar a un destino, se encuentra en el propio trayecto...