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Pellizco en isquiotibiales
Leído 2833 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
* Diciembre 19, 2012, 10:32:24 pm
Pues eso, que ando amargada últimamente con los isquitibiales; siento como un pellizco que va a más a lo largo de los entrenos, sobre todo cuando trato de dar zancadas abiertas. El fisio me ha dicho que puede ser que no caliento bien antes de entrenar desniveles, ni que tampoco estiro al acabar, pero todo lo contrario.
Hace unos días probé compresores en la zona y la molestias fueron mayores...A ver qué me podéis decir...
« última modificación: Abril 27, 2013, 11:20:43 am por Jose »

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* Diciembre 20, 2012, 10:24:06 pm
#1
¿Has probado a descansar unos días? Puede que tengas una sobrecarga en la zona...

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* Diciembre 20, 2012, 11:15:00 pm
#2
Esther, los isquiotibiales suelen ser muy dados a las distensiones. Comprueba que tu zancada no carga demasiado esa zona, trata de meter más cadencia con pasos más cortos y sobre todo lo que dice Jav; tómate un descanso, a veces los músculos te avisan cuando le estás dando mucha caña.
Suerte

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Diciembre 22, 2012, 12:04:23 am
#3
Ya lo dice POLAR, "escucha tu cuerpo" XDD.

Animo Esther!


Diciembre 26, 2012, 12:25:02 pm
#4
Descansa un poco en estas fiestas, y arranca luego a ver que sensaciones tienes, si no mejora pues visita al especialista a ver que te cuenta.

Saludos


* Enero 01, 2013, 09:25:43 pm
#5
Gracias por los consejos  :) Hasta Reyes no voy a forzar la máquina, andar un poquito todos los días para no perder el tono, pero nada más...

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