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Síndrome Piramidal.
Leído 4208 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Marzo 20, 2014, 12:13:58 pm
#6
Qué te han dicho al final?

pues no buenas noticias precisamente. :( :( por eso llevo unas semanas desilusionado y sin entrar al foro.

Resulta que mi problema radica en la hiperlaxitud articular, que me afecta a rodillas, tobillos y en general a todas las articulaciones. Pero obviamente para correr rodillas y tobillos es lo principal.

debido a esta hiperlaxitud, mi cuerpo rota hacia dentro al correr, y los musculos, en particualr el piramidal, deben "luchar" contra esa rotacion para manter piernas estables y rectas. De momento me tenog que olvidar de largas distancias (como máximo 10km) y con poca pendiente...

Las plantillas me han dicho que no son necesarias pues no necesito plantilla correctora, sino fortalecer poco a poco musculos del tren inferior para luchar contra esa rotación que hace mi cuerpo.

la hiperlaxitud es la responsable de mis piernas a lo "lina Morgan" y de lo que pensaba que eran pies planos, pero que en realidad no es así...simplemente cuando piso la planta del pie se me "desparrama", pero si no piso, tengo puente...

en fín...un rollo.

gracias por preguntar...esta mañana he salido tranquilamente para hacer 6km y parece que lo del piramidal me ha molestado un poco menos....paciencia!

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Marzo 20, 2014, 12:59:36 pm
#7
 :( Mucho ánimo CocH, mira que es complicado el cuerpo humano. Al menos ahora que sabes de donde te vienen los problemas, seguro que los solucionas para dar lo mejor de tí  ;)

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Marzo 20, 2014, 04:04:36 pm
#8
Yo también soy hiper laxa, sobre todo muscular pero también articular así que te entiendo. A poner fuertes esas piernas!
Así que al gym a darle duro ;)

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Marzo 25, 2014, 12:39:15 pm
#9
:( Mucho ánimo CocH, mira que es complicado el cuerpo humano. Al menos ahora que sabes de donde te vienen los problemas, seguro que los solucionas para dar lo mejor de tí  ;)

pues sí! muchas gracias!! ahora toca más aceptar mentalmente que hay que ir un poquito más despacio...

Este sábado he podido salir y a final poco a poco han caido 14 Km, pero sólo con +300, eso sí, disfrutando de que apenas he tenido molestias.

entre semana saldre por llano como mucho 6-8 km, y el fin de semana la tirada "larga" de 12-14 a disfrutar.

así una buena temporada hasta que no me duela nada y pueda ir subiendo volumen muy poquito a poco y combinar con bici, piscina y priocepción.

Un saludo!!

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Marzo 25, 2014, 01:33:18 pm
#10
Me alegra que puedas ir saliendo CocH, pero ya sabes, despacio y con tranquilidad :)

Saludos


* Mayo 20, 2014, 07:40:48 pm
#11
Qué te han dicho al final?

pues no buenas noticias precisamente. :( :( por eso llevo unas semanas desilusionado y sin entrar al foro.

Resulta que mi problema radica en la hiperlaxitud articular, que me afecta a rodillas, tobillos y en general a todas las articulaciones. Pero obviamente para correr rodillas y tobillos es lo principal.

debido a esta hiperlaxitud, mi cuerpo rota hacia dentro al correr, y los musculos, en particualr el piramidal, deben "luchar" contra esa rotacion para manter piernas estables y rectas. De momento me tenog que olvidar de largas distancias (como máximo 10km) y con poca pendiente...

Las plantillas me han dicho que no son necesarias pues no necesito plantilla correctora, sino fortalecer poco a poco musculos del tren inferior para luchar contra esa rotación que hace mi cuerpo.

la hiperlaxitud es la responsable de mis piernas a lo "lina Morgan" y de lo que pensaba que eran pies planos, pero que en realidad no es así...simplemente cuando piso la planta del pie se me "desparrama", pero si no piso, tengo puente...

en fín...un rollo.

gracias por preguntar...esta mañana he salido tranquilamente para hacer 6km y parece que lo del piramidal me ha molestado un poco menos....paciencia!

Buaah, yo hace poco que empecé en el running, y le había cogido el gustillo, en poco tiempo progresé bastante... pero me empezó a doler muchísimo el tobillo derecho, hasta el punto de llegar a casa y tener que ponerme hielo y tomar ibuprofeno... fui al traumatólogo pensando que sería un esguince y ha resultado ser hiperlaxitud articular :( y me ha dicho que no debería volver a correr nunca, ni hacer natación o pilates, que únicamente musculación con máquinas en el gym y como mucho bicicleta. Me ha fastidiado bastante... Estoy buscando información al respecto, sobre si es tan tajante la "prohibición" de correr, pero no encuentro gran cosa y he llegado hasta tu post, que veo que es de hace un par de meses, ¿Qué tal te está yendo?

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