El foro del trail running en España

Electroestimulador

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

Desconectado fahrenheit

  • *
  • 848
  • 20
    • Mi Blog
  • Ubicación: buscando caracoles
  • Zapatillas: Kalenji Kapteren XT4
Re:Electroestimulador
« Respuesta #6 en: Abril 02, 2015, 05:29:57 pm »
basicamente lo que comenta hm.

si se nota en cuanto a entrenaimento, lo que te hace la electroestimulación es hacer trabajar fibras musculares que con el entrenamiento normal son dificiles de trabajar ya que se necesita mucha intensidad muscular.

Con la electroestimulación y bien programada (la pag de compex tiene entrenamientos) te deja las piernas calentitas. Alguna vez he tenido agujetas que casi ni podía andar, parecía un zombi arrastrando las piernas, con eso digo que hay que hacerlo paulatinamente y que el cuerpo se acostumbre a esas cargas.

hay que tomarlo como complemento nunca como sustituto, ya que lo que haces trabajar es el múculo pero no el cardio. Es un entrenamiento pasivo.

referente a la ayuda post entrenamiento, post lesión, etc... la verdad es que se nota cuando te lo pones, notas mejoría en las piernas rápidamente.

contras que pueden serlo o no,

Eso de ponerte el compex y ver la tele tan tranquilo como que no, con los programas de fuerza o resistencia para que sea efectivo tiene que ir al limite que aguantas y eso pica mucho,, un truco es cuando te da la descarga es apretar para endurecer el músculo, esto ayuda a que le puedes meter mas carga ya que el "dolor" es menor (pruebalo HM y ya verás como va mejor)

Como dije antes es entrenamiento pasivo, así que tienes que tener cuidado con el sobreentrenamiento muscular, ya que tienes que combinar el entrenamiento activo y el pasivo. Puede ser mucha carga, con ojo.

Referente al tema de los cacharros, la mejor marca compex, sin duda.

Hay varios modelos, depende el que te pilles tendrá mas o menos programas. Hay algunos que sólo tienen para recuperación (mas baratos) y los mas caros tienen para todo.

Y sí es parecido a lo que te pone el fisio de descargas electricas.

agur....

Conectado boscox

  • *
  • 576
  • 12
  • Twitter: @boscox69
  • Ubicación: Madrid
  • Zapatillas: Mizuno kazan/Adidas Riot 5
Re:Electroestimulador
« Respuesta #7 en: Abril 02, 2015, 11:51:13 pm »
Ahora encima si entregas un electroestimulador de la marca que sea te hacen un 30% pues estoy mirando el 6.0 de la nueva gama. 900€ de cacharro que entregando uno que me han regalado de lidl un amigo que no lo usa se me queda en 630€ y es wireless que así no tengo que andar con cables de por medio y lo veo completito de programas y demás. Aparte yo sin saberlo el hermano de mi mujer tiene un compex my sport que me ha dejado por probar y es la leche. Te da unos masajistas muy guenos, y he visto que tiene mogollón de programas par fortalecer. Gracias por las orientaciones a todos. Ya os iré informando.