Hola, a modo general, te doy algun consejillo o norma:
-Que lleve para poner dos bidones delante, imprescindible.
-Tamaño 5 litros si es solo para carreras y no invierno que tengas que llevar mucho material de abrigo.
-Tamaño maximo 12 litros, sino deja de ser ideal para carreras.
-Si piensas llevar palos mira que tenga enganches, aunque no es totalmente imprescindible si los llevas en la mano.
-El camelback no es imprescindible si puedes llevar dos botellas medio grandes delante, puedes llevar dentro de la mochila alguna botella mas sin necesidad de llevar el camelback.
-Prueba que cuando eches mano a los bolsillos de debajo de los brazos puedas coger bien las cosas, es lo que suele ser mas incomodo.
-Luego si has de elegir entre varias, pues la menos pesada y la que tenga mas bolsillos o compartimentos que suelen ir muy bien para separar geles y demas