Autor Tema: Alimentación en carrera.  (Leído 1267 veces)

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Desconectado Alberto Morcu

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Re:Alimentación en carrera.
« Respuesta #6 en: Junio 15, 2016, 12:12:05 pm »
Yo en principio suelo llevar para tiradas de 20km mas o menos dos botellines de 700ml.
30/40 km dos botellines de 700ml mas 1l de la camel.
40/50 km dos botellines de 700 mas 1l de la camel y posibilidad de rellenar en fuente a mitad de recorrido.
Por si te vale.
Comida. Suelo llevar pastel para comer cada 40´. Un panecillo como bocadillo de jamon cada dos horas. Cada hora me tomo pastilla de sales, almendras y datiles repartido en las tomas.

No se si me he explicado bien.