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Batidos para recuperar después de entrenamiento duro?
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* Julio 14, 2018, 12:55:47 am
#18
Un batido de proteínas que se compone por :
1. Pasta, al punto de esta completamente echa
2. Un huevo o dos, de pende la cantidad que quieras hacer.
3. Leche
4. azucar, esta no mucho, ya que se echa para saborizar  un poco la mezcla 
5. Frutas, las que mas te recomiendo son el plátano y la manzana.
Espero que te sirva :)

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