Autor Tema: Desayuno  (Leído 192 veces)

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Desayuno
« en: Agosto 27, 2017, 10:11:10 pm »
Buenas, últimamente el tema del desayuno me lleva un poco loco...  Estas semanas después de desayunar salgo a entrenar, quiero mejorar y el principal aspecto que debo cambiar es la comida...Actualmente y dependiendo del día, el tiempo de entrenamiento es de 45 minutos a 3 horas aprox conforme vaya pasando las semanas se ira aumentando este tiempo.

Aunque de aquí a noviembre quiero perder 4 kg, no quiero estar falto de fuerzas, quiero tener fuerzas para hacer entrenamientos decentes, cosa que el año pasado me costo bastante. Este es mi desayuno es:

- 1 Vaso de Kefir con fruta (depende de la fruta que haya comprado ese día)
- 2 tostadas con miel
- 3 Galletas
- 1 Café
- 1 puñado de nueces

Si no entreno por la mañana no me como las galletas, ¿como lo veis? ¿tal vez es demasiado?

Tengo claro que todo no es el desayuno, y que influye todo lo que has comido la noche anterior etc, pero bueno empezaré por el desayuno  :D.

Un Saludo.