Creo que asi puede valer. Te explico el porque. A la hora de imprimir le doy a la opcion de que entre todo el contenido en una hoja y asi puedo plastificar dicha hoja y se podria llevar en carrera. Esa es la idea.
Yo normalmente me cojo el perfil en un folio en horizontal y me pongo mis notas, luego con celo lo plastifico por las dos caras y lo llevo en el volsillo del pantalon.

Un saludo y gran aporte.

Muchisimas gracias Angel por el aporte.... le voy a echar un buen ojo.

Wooow, muchas gracias por la información, esta muy bien cargada de información, la verdad esta muy bien para cualquier corredor, muchas gracias.