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Programador para guiarte en el peso cuando haces dieta (hoja de calculo)
Leído 1673 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Enero 25, 2018, 01:26:18 pm
Hola, os dejo aquí abajo para descargar en zip otra hoja de calculo que la podéis usar cuando estáis haciendo dieta para guiaros en los pesos que queráis conseguir, es una buena manera de no perderse y no pasarse ni quedarse corto, todo controlado, le ponéis lo que pesáis ahora, le ponéis la fecha de comienzo de la dieta y le ponéis en los números en verde lo que queráis que os obligue a bajar cada día.

Podéis seleccionar independientemente diferentes cantidades individualmente para cada semana, el programador esta creado para 12 semanas de dieta, así es muy progresivo y sin hacer animaladas, poco a poco....y acordaros de que lo que quereis bajar cada dia debéis ponerlo en kgs, así que si por ejemplo queréis poner 100 gramos deberéis ponerle 0,100 kgs.

En el video se ve todo bien explicado.

Este programador es la versión 2.0 que el anterior era muy sencillo, este esta muy mejorado, ya lo veréis, esta en excel, así que lo necesitareis para poder usarlo.

Por ultimo recordar que cualquier dieta lo ideal es que sea supervisada por una persona cualificada y no hacer locuras, pensemos que los cambios en el cuerpo hay que hacerlos poco a poco y acostumbrando el cuerpo poco a poco en esos cambios en la alimentación, no sirve de nada bajar de golpe un montón de kgs si luego volvemos a comer mal como antes, hay que cambiar hábitos y hacerlo poco a poco, un saludo!!

He actualizado el excel, veréis que ahora se llama 2.1 la versión, esto es porque el anterior tenia un fallo que daba datos erroneos si variabas los pesos de una semana a otra, en esta nueva versión ese fallo esta corregido.

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« Última modificación: Febrero 04, 2018, 11:43:39 pm por RT-3 »

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Enero 26, 2018, 11:19:48 pm
#1
Que grande eres RT. Un abrazo

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Marzo 13, 2018, 09:28:38 am
#2
Hola a todos, acabo de registrarme en la web y gracias Ángel por compartir tu trabajo, eres un crack, te sigo en youtube y de ahí me ha llevado a descargar el excel. Saludos

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