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Madrid / Re:Actividad del chat
« Último mensaje por Zas en Hoy a las 12:03:16 am »
Ahora estoy fuera, para la semana q viene ya estoy en Madrid. De la pedri conozco varias rutas wpas, de donde eres?
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Madrid / Re:Actividad del chat
« Último mensaje por Run79 en Ayer a las 04:10:29 pm »
Hola zas:
Si estás interesado en salir a correr por la sierra...dime algo y vamos haciendo un grupete para salidas. Yo hasta el 1 de septiembre estoy libre. Luego solo los findes. Saludos
.
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Madrid / Re:Carreras por la sierra
« Último mensaje por Run79 en Ayer a las 04:06:14 pm »
Hola:
Si tenéis grupo para salir a correr a la sierra...yo estaría iinteresado. 10-20km está bien. Si es más también. Pero más despacio. Hasta el 1 de septiembre puedo todos los días. Cercedilla ideal ahora por el calor.
Saludos
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Entrenamiento / Re:Calculador personal de rangos de frecuencia cardiaca
« Último mensaje por Visitante en Agosto 15, 2017, 10:10:06 pm »
Os paso este pequeño calculador en excel, esta aqui abajo adjunto a este mensaje, estacomprimido en .ZIP con cualquier programa tipo winrar o winzip lo podeis descomprimir.

Tan solo debeis ponerle vuestra edad y vuestras pulsaciones en reposo, con eso ya lo calcula todo, las zonas aerobicas y anaerobicas, espero que os guste, os añado un video explicativo, saludos.

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Mochilas y riñoneras de hidratación / Re:Cinturon tipo tubo impermeable
« Último mensaje por RT-3 en Agosto 15, 2017, 06:29:50 pm »
Hola a todos.

Mi riñonera copia de las spibelt está mostrando ya signos de fatiga y había visto que ahora mucha gente tira por el tipo de cinturón que así como concepto me parece cómodo porque aumenta la capacidad al aprovechar toda la circunferencia para almacenaje.



https://www.sportlast.es/cinturon-de-running-sportlast-black-m.html

He estado echando un vistazo pero no he encontrado ninguno que diga que es impermeable requisito imprescindible para llevar el movil y que no se estropee con el sudor.

¿Alguno tiene experiencia en este tipo de cinturón? ¿Conocéis algo así y que sea impermeable?

Un saludete y nos vemos en los senderos.


la mayoria no son impermeables supongo porque no serian extensibles, yo llevo uno a parte para el movil que no lo he probado a conciencia bajo agua pero creo que es impermeable, es solo para el movil, no es elastico, asi que llevo la riñonera típica y el otro aparte, lo bueno es que asi no lo rayas con las llaves ni lo ensucias con la comida
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Internacionales / Re:bidones
« Último mensaje por RT-3 en Agosto 15, 2017, 06:25:46 pm »
una duda con el tema bidones. He leido que no están permitidos, sólo el vaso portatil, sin embargo en todos los videos sale gente que lleva bidones .
¿sabéis si se pueden usar o no? :o :o

no se si estas de broma o lo dices en serio....si no estuvieran permitidos yo creo que casi nadie correría, son clave, lo que si que es posible, no me he repasado el material porque no la hago...que sea obligatorio el vaso, eso sí.
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Presentaciones, sugerencias, información y general sobre el foro / Re:Preséntate aquí
« Último mensaje por davidsr78 en Agosto 14, 2017, 11:10:20 pm »
Hola!

Me llamo David y soy de Asturias.  Llevo 1 año y medio corriendo, y desde este Julio he empezado con carreras cortas de trail hasta 14 Km, y progresando poco a poco. Empecé con el objetivo de perder peso, ya llevo 18 Kg, y me he terminado aficionando. Corro por distintas vias verdes de Asturias y en especial de Gijón.

Nos vemos!!!. Un placer!.

Saludos,

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Mochilas y riñoneras de hidratación / Cinturon tipo tubo impermeable
« Último mensaje por ecea en Agosto 14, 2017, 10:08:35 am »
Hola a todos.

Mi riñonera copia de las spibelt está mostrando ya signos de fatiga y había visto que ahora mucha gente tira por el tipo de cinturón que así como concepto me parece cómodo porque aumenta la capacidad al aprovechar toda la circunferencia para almacenaje.



https://www.sportlast.es/cinturon-de-running-sportlast-black-m.html

He estado echando un vistazo pero no he encontrado ninguno que diga que es impermeable requisito imprescindible para llevar el movil y que no se estropee con el sudor.

¿Alguno tiene experiencia en este tipo de cinturón? ¿Conocéis algo así y que sea impermeable?

Un saludete y nos vemos en los senderos.
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Madrid / Actividad del chat
« Último mensaje por Zas en Agosto 12, 2017, 08:02:17 pm »
Buenas gente!
Sale alguien a correr del chat?
Veo poco movimiento, si alguien está interesado en salir ocasionalmente por la zona norte de Madrid q avise, podemos organizar algo, mi ritmo no es malo aunque no sea el mejor! El caso es conocer rutas nuevas!
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Internacionales / Re:UTMB 2017
« Último mensaje por 74guille en Agosto 11, 2017, 08:37:47 am »
¿Dónde lo has leído????
Sí están permitidos, pero además debes llevar el vaso.
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