Foro Trail Running España

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Madrid / Re:Actividad del chat
« Último mensaje por Trotacaminos en Hoy a las 09:11:23 am »
Hola, se ha hecho grupo para quedadas y se sale con bastante frecuencia. Si estáis interesados, dejar aquí teléfono y os contactamos.
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Extremadura / Re:***BARBARIS TRAIL RUNNING***
« Último mensaje por BARBARIS TEAM en Ayer a las 05:44:46 pm »
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General / Re:Licencias de montaña 2018
« Último mensaje por maeltj en Ayer a las 08:38:24 am »
Recibidas licencias, ahora a disfrutar de ellas en todas las carreras que están por venir este año.
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General / Re:Entrenar solo de noche en la montaña
« Último mensaje por maeltj en Ayer a las 08:37:11 am »
Justo ayer, corriendo con mi mujer, a las 5:30 de la tarde, 3 tiros muy cerca de nosotros, en una zona cercana a casas y por un sendero que si bien por la hora no estaba muy transitado, solo nos cruzamos con un grupo de 4 senderistas que bajaba. Sendero público, con sus balizas y todo, pero hay gente así.

Siempre mejor ir con ropa bien visible y llegada la noche, reflectantes y luces, por si los cafres.
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General / Re:Buscamos apasionados del deporte
« Último mensaje por maeltj en Ayer a las 08:33:38 am »
Inscrito, a ver que tal.
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Nutrición / Re:Batidos para recuperar después de entrenamiento duro?
« Último mensaje por Baxter en Febrero 17, 2018, 05:09:29 pm »
Hola!

Un batido con kiwi, plátano, naranja, manzana y fresas con leche y yogur desnatado.

En este artículo tienes las cantidades del recuperador muscular.

Batido multifrutas con leche y yogur, recuperador natural después de entrenar

Un saludo :)
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General / Re:Mallas/pantalón resitente al agua
« Último mensaje por Mario Martín en Febrero 16, 2018, 06:12:26 pm »
Ese es un pantalón buenísimo, el de OS2O, pero no es malla al uso, no oprime, si no que es pantalón. El tejido es increíble, superligero y transpira muy bien. Yo soy un fan de esta marca, y es por productos como este. Saludos
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Calcetines / Re:calcetines de dedos
« Último mensaje por Mario Martín en Febrero 16, 2018, 06:09:21 pm »
Yo soy practicante asiduo, aunque no llevo zapatillas minimalistas en el monte. A mi me gustan mucho los de OS2O https://os2o.com/accesorios-32, y los que más (aunque un poco caros), los de lana merina. Los habré llevado unas 10 veces para correr desde que los compré (algunos días con agua) y de 10. Los de Trail ajustan en el tobillo, pero yo prefiero ir un poco más suelto.
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Zapatillas / Amortiguación vs corrección
« Último mensaje por joselagarto en Febrero 16, 2018, 03:55:58 pm »
Buenas compis!!! Después de un año participando en trail (distancia maratón entre 30 y 65km) me he dado cuenta de que las rodillas sufren.... Y mucho.

De la experiencia he notado que unas zapatillas amortiguadas ayudan a mitigar el impacto en las bajadas.

En mi caso uso plantillas en asfalto de siempre pero en montaña no las meto porque me aportan mucha rigidez y creo que en cierto modo bloquean el pie y de cierta manera restan capacidad del cuerpo para amortiguar.

Por otro lado veo gente que baja como rayos con zapatillas minimalistas....

¿Creeis que sufre mas la rodilla por falta de amortiguación o por desalineación? ¿Que habéis comprobado por vuestra propia experiencia?

Saludos!!!

Enviado desde mi Vodafone Smart ultra 6 mediante Tapatalk

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Esta semana os presentamos dos súper potentes linternas



La primera es la poderosa TK72R , la cual estamos entusiasmados de lanzar ya que posee 9000 lúmenes y fue ganadora de los premios 2017 de la Red Dot Design Award.
Una linterna que dará mucho de que hablar. :)

Posee una pantalla digitaltres leds  y se carga a través de micro USB, pudiendo servir también como batería para cargar otros dispositivos.
También a través de su pantalla sabremos en todo momento la salida , el estado de la batería y el tiempo de funcionamiento restante con lo que nos permitirá planear su uso sobretodo en carreras o travesías largas. 
Es una linterna ideal para búsqueda y  rescate , asi como para usos industriales y como no en cualquier viaje. 



Las características más relevantes  son :

    Se alimenta con 1 batería recargable  incorporada de 7.2V / 7000mAh, que permite que podamos usarla para cargar otros dispositivos.
    Posee la luz blanca 9000 lúmenes de potencia máxima con una distancia del haz de  hasta 286 metros
    Incluye 3 modos de salida, bajo, alto y mediano.
    Accionamiento a través de  tres teclas fáciles de usar ON /OFF y + ó -
    Carga mediante micro USB, tratamiento de impermeabilización interna
    Función estroboscópica instantánea
    Incluye una pantalla OLED digital que muestra el nivel de la salida actual, el estado de la batería y el tiempo de funcionamiento restante
    Protección IP68.Sumergible a 2 metros de profundidad durante 30 minutos.

Dimensiones de la Linterna:
    Longitud: 15,6 cm.
    Diámetro cabezal : 5,9 cm
    Diámetro cuerpo : 5,0 cm
    Peso: 412 grs (sin batería)

Precio/unidad:  329,95 €  (IVA incluido).
Incluye :  Linterna TK72R, batería ARB-L45-14000, correa, funda, 2 o-rings de recambio, cable micro USB, 1 adaptador, manual de instrucciones y garantía.
Garantía: De 5 años a través de Fénix España.

Y aquí os dejamos el enlace a la tienda por si deseáis solicitarla o ver más información técnica sobre la linterna
http://www.fenixlinternas.com/linternas-serie-tk/744-linterna-f%C3%A9nix-tk72r-9000-l%C3%BAmenes-bater%C3%ADa-de-72v-7000-mah.html



La segunda es la UC52 que es una linterna también con pantalla digital que destaca principalmente por ser ergonómica , potente, con gran rendimiento  y con carga a través de micro USB.
Posee una salida máxima de 3100 lúmenes con un haz que llega a 253 metros.  También a través de su pantalla sabremos en todo momento la salida , el estado de la batería y el tiempo de funcionamiento restante con lo que nos permitirá planear su uso sobretodo en carreras o travesías largas.



Las características más relevantes  son :
    Se alimenta con 1 batería recargable  incorporada de 7.2V / 3500mAh
    Lleva un LED Cree XHP70 con una vida útil de 50,000 horas
    Posee la luz blanca 3100 lúmenes de potencia máxima con una distancia del haz de  hasta 253 metros
    Incluye 5 modos de iluminación + modo flash
    Accionamiento a través de dos interruptores dobles laterales.
    Carga mediante micro USB, tratamiento de impermeabilización interna
    Función estroboscópica instantánea
    Incluye una pantalla OLED digital que muestra el nivel de la salida actual, el estado de la batería y el tiempo de funcionamiento restante
    Protección IP68.Sumergible a 2 metros de profundidad durante 30 minutos.

Dimensiones de la Linterna:
    Longitud: 15,35 cm.
    Diámetro cabezal : 4,2 cm
    Diámetro cuerpo : 2,6 cm
    Peso: 276 grs (incluida batería)

Precio/unidad:  149,90 €  (IVA incluido).
Incluye : Linterna UC52, batería de 7.2V/3500 mAh de ion-litio, cable de carga USB-Micro USB, funda, correa, manual de instrucciones y garantía.

Garantía: De 5 años a través de Fénix España.

Y aquí os dejamos el enlace a la tienda por si deseáis solicitarla o ver más información técnica sobre la linterna
http://www.fenixlinternas.com/linternas-recargables-usb-serie-rc-uc-bc-tk-/735-linterna-f%C3%A9nix-uc52-de-3100-l%C3%BAmenes-bater%C3%ADa-incorporada-de-72v-3500mah.html
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