Foro Trail Running España

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Licencias de montaña 2018.

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Nutrición / Re:Batidos para recuperar después de entrenamiento duro?
« Último mensaje por Baxter en Hoy a las 05:09:29 pm »
Hola!

Un batido con kiwi, plátano, naranja, manzana y fresas con leche y yogur desnatado.

En este artículo tienes las cantidades del recuperador muscular.

Batido multifrutas con leche y yogur, recuperador natural después de entrenar

Un saludo :)
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General / Re:Mallas/pantalón resitente al agua
« Último mensaje por Mario Martín en Ayer a las 06:12:26 pm »
Ese es un pantalón buenísimo, el de OS2O, pero no es malla al uso, no oprime, si no que es pantalón. El tejido es increíble, superligero y transpira muy bien. Yo soy un fan de esta marca, y es por productos como este. Saludos
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Calcetines / Re:calcetines de dedos
« Último mensaje por Mario Martín en Ayer a las 06:09:21 pm »
Yo soy practicante asiduo, aunque no llevo zapatillas minimalistas en el monte. A mi me gustan mucho los de OS2O https://os2o.com/accesorios-32, y los que más (aunque un poco caros), los de lana merina. Los habré llevado unas 10 veces para correr desde que los compré (algunos días con agua) y de 10. Los de Trail ajustan en el tobillo, pero yo prefiero ir un poco más suelto.
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Zapatillas / Amortiguación vs corrección
« Último mensaje por joselagarto en Ayer a las 03:55:58 pm »
Buenas compis!!! Después de un año participando en trail (distancia maratón entre 30 y 65km) me he dado cuenta de que las rodillas sufren.... Y mucho.

De la experiencia he notado que unas zapatillas amortiguadas ayudan a mitigar el impacto en las bajadas.

En mi caso uso plantillas en asfalto de siempre pero en montaña no las meto porque me aportan mucha rigidez y creo que en cierto modo bloquean el pie y de cierta manera restan capacidad del cuerpo para amortiguar.

Por otro lado veo gente que baja como rayos con zapatillas minimalistas....

¿Creeis que sufre mas la rodilla por falta de amortiguación o por desalineación? ¿Que habéis comprobado por vuestra propia experiencia?

Saludos!!!

Enviado desde mi Vodafone Smart ultra 6 mediante Tapatalk

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Esta semana os presentamos dos súper potentes linternas



La primera es la poderosa TK72R , la cual estamos entusiasmados de lanzar ya que posee 9000 lúmenes y fue ganadora de los premios 2017 de la Red Dot Design Award.
Una linterna que dará mucho de que hablar. :)

Posee una pantalla digitaltres leds  y se carga a través de micro USB, pudiendo servir también como batería para cargar otros dispositivos.
También a través de su pantalla sabremos en todo momento la salida , el estado de la batería y el tiempo de funcionamiento restante con lo que nos permitirá planear su uso sobretodo en carreras o travesías largas. 
Es una linterna ideal para búsqueda y  rescate , asi como para usos industriales y como no en cualquier viaje. 



Las características más relevantes  son :

    Se alimenta con 1 batería recargable  incorporada de 7.2V / 7000mAh, que permite que podamos usarla para cargar otros dispositivos.
    Posee la luz blanca 9000 lúmenes de potencia máxima con una distancia del haz de  hasta 286 metros
    Incluye 3 modos de salida, bajo, alto y mediano.
    Accionamiento a través de  tres teclas fáciles de usar ON /OFF y + ó -
    Carga mediante micro USB, tratamiento de impermeabilización interna
    Función estroboscópica instantánea
    Incluye una pantalla OLED digital que muestra el nivel de la salida actual, el estado de la batería y el tiempo de funcionamiento restante
    Protección IP68.Sumergible a 2 metros de profundidad durante 30 minutos.

Dimensiones de la Linterna:
    Longitud: 15,6 cm.
    Diámetro cabezal : 5,9 cm
    Diámetro cuerpo : 5,0 cm
    Peso: 412 grs (sin batería)

Precio/unidad:  329,95 €  (IVA incluido).
Incluye :  Linterna TK72R, batería ARB-L45-14000, correa, funda, 2 o-rings de recambio, cable micro USB, 1 adaptador, manual de instrucciones y garantía.
Garantía: De 5 años a través de Fénix España.

Y aquí os dejamos el enlace a la tienda por si deseáis solicitarla o ver más información técnica sobre la linterna
http://www.fenixlinternas.com/linternas-serie-tk/744-linterna-f%C3%A9nix-tk72r-9000-l%C3%BAmenes-bater%C3%ADa-de-72v-7000-mah.html



La segunda es la UC52 que es una linterna también con pantalla digital que destaca principalmente por ser ergonómica , potente, con gran rendimiento  y con carga a través de micro USB.
Posee una salida máxima de 3100 lúmenes con un haz que llega a 253 metros.  También a través de su pantalla sabremos en todo momento la salida , el estado de la batería y el tiempo de funcionamiento restante con lo que nos permitirá planear su uso sobretodo en carreras o travesías largas.



Las características más relevantes  son :
    Se alimenta con 1 batería recargable  incorporada de 7.2V / 3500mAh
    Lleva un LED Cree XHP70 con una vida útil de 50,000 horas
    Posee la luz blanca 3100 lúmenes de potencia máxima con una distancia del haz de  hasta 253 metros
    Incluye 5 modos de iluminación + modo flash
    Accionamiento a través de dos interruptores dobles laterales.
    Carga mediante micro USB, tratamiento de impermeabilización interna
    Función estroboscópica instantánea
    Incluye una pantalla OLED digital que muestra el nivel de la salida actual, el estado de la batería y el tiempo de funcionamiento restante
    Protección IP68.Sumergible a 2 metros de profundidad durante 30 minutos.

Dimensiones de la Linterna:
    Longitud: 15,35 cm.
    Diámetro cabezal : 4,2 cm
    Diámetro cuerpo : 2,6 cm
    Peso: 276 grs (incluida batería)

Precio/unidad:  149,90 €  (IVA incluido).
Incluye : Linterna UC52, batería de 7.2V/3500 mAh de ion-litio, cable de carga USB-Micro USB, funda, correa, manual de instrucciones y garantía.

Garantía: De 5 años a través de Fénix España.

Y aquí os dejamos el enlace a la tienda por si deseáis solicitarla o ver más información técnica sobre la linterna
http://www.fenixlinternas.com/linternas-recargables-usb-serie-rc-uc-bc-tk-/735-linterna-f%C3%A9nix-uc52-de-3100-l%C3%BAmenes-bater%C3%ADa-incorporada-de-72v-3500mah.html
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Girona / Re:Siempre salgo solo
« Último mensaje por NOELIA7 en Febrero 13, 2018, 11:31:08 pm »
EN QUE ZONA CORRES YO TAMBIEN VIVO AHORA POR GERONA
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Fenix / Este año asistimos a dos Ferias en Madrid SICUR y CINEGÉTICA 
« Último mensaje por FenixLinternas en Febrero 13, 2018, 11:02:49 pm »


Esta semana os informamos de nuestra asistencia a dos ferias. 
La primera es SICUR, el Salón internacional de la Seguridad que se celebrará del 20 al 23 de Febrero en la Feria de Ifema en Madrid, y podéis pasarnos a visitar en el STAND 10G14, donde tendremos muchas novedades y desde luego podréis tocar y ver las linternas. 

Para más información sobre la feria : http://www.ifema.es/sicur_01/



La segunda es CINEGÉTICA, La Feria de Naturaleza, Caza y Pesca que se celebrará del 1 al 4 de Marzo en la Feria de Madrid, y claro está también podéis pasarnos a visitar en el STAND 671, donde tendremos muchas novedades y desde luego estaremos encantados de saludaros.   

Para más información sobre la feria :  http://cinegetica.es/
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General / Re:Preséntate aquí
« Último mensaje por boscox en Febrero 13, 2018, 08:39:55 pm »
Bienvenidos a todos.
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General / Re:Preséntate aquí
« Último mensaje por joselagarto en Febrero 13, 2018, 06:56:52 am »
Hola, soy Jose de Málaga, espero compartir y aprender mucho en este foro!

Enviado desde mi Vodafone Smart ultra 6 mediante Tapatalk

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Zapatillas / Re:COMPRAR ZAPATILLAS TRAIL
« Último mensaje por Roberto Ramos en Febrero 12, 2018, 11:41:55 pm »
Hola, por decirte una marca te diría Asics, es una marca que tiene modelos para corregir la pronación y un modelo que te puede venir bien para tu peso es la Asics Fuji Gel Trabuco, es uno de los modelos "estrella" de la marca y es apta para utilizar desde distancias medias hasta tiradas largas, puede que mi opinión sea algo subjetiva ya que llevo usando este modelo desde que salió y ya están por su sexta versión (únicamente me faltó el 5) jejejeje... También es cierto que The North Face está sacando modelos para pronadores suaves. Al igual que el anterior compañero te recomiendo una web especializada que te ayudará a tomar una decisión, www.zapatillastrail.com ¡Muy recomendable!
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